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29Juil/16

La relaxation dynamique

Il s’agit d’une méthode psycho corporelle dont le principe est que la stimulation et la détente du corps auront  une influence positive sur l’état d’esprit. Une séance de groupe se déroule en trois étapes :

  1. Un premier moment d’échanges où chaque participant exprime son ressenti, son état d’esprit, ses tensions corporelles éventuelles. Chacun est libre de partager ce qu’il souhaite.
  2. Une relaxation dynamique est animée par l’intervenant. Dynamique car les participants réalisent à leur rythme, sans obligation et en fermant les yeux : des exercices de respiration, des mouvements simples et doux avec leurs corps. Ils permettent de stimuler une partie du corps. L’intervenant choisira et variera les stimulations pour chaque séance en fonction des échanges dans l’étape précédente. L’activité se pratique soit debout, soit assis, en fonction des exercices. L’animateur guide les participants uniquement par sa voix. Ces séances de sophrologie sont accessibles à tous les adultes.
  1. Un deuxième moment d’échanges suit la relaxation, pour connaître le ressenti de chacun. Les participants expriment leurs sensations corporelles vécues.

Une tenue confortable est souhaitable, pantalons, jeans. Les séances sont réalisées en chaussettes.

Les Vendredis de 18h à 19h30 – salle 1

Animateur : Xavier
29Juil/16

Atelier Lézard Plastik

Atelier de pratique artistique destiné aux enfants et ados (de 6 à 12 ans) basé sur l’apprentissage et l’expérimentation de techniques de créations traditionnelles et/ou contemporaines. La force et l’intérêt de cet atelier sont d’offrir un temps de créativité et d’imagination, sans jugement de valeur, ou chacun est maître de son « projet ». Des visites d’expositions, des rencontres avec des artistes et des créateurs ponctuent la saison. Les créations réalisées tout au long de l’année font l’objet d’une exposition collective à la Maison des Associations de la Ville de Mérignac.

Les lundis de 16h15 à 18h15 – salle 1

Animatrice : Sébastien MAZEAU
25Juil/15

Les médiateurs sociaux

Les médiateurs sociaux de la ville de Mérignac sont présents tous les mardis après-midi, et même plus souvent pour rencontrer les habitants du quartier, établir des liens et aussi écouter, informer et renseigner. Ils sont disponibles et attentifs. Par ailleurs, ils participent très activement à la vie de la MJC.

25Juil/15

La Mission Locale Technowest

Natasha LEVAJAC, conseillère auprès de la Mission Locale, assure des entretiens, sur
rendez–vous tous les jeudis matins. Les jeunes âgés de 18 à 25 ans peuvent trouver toute information utile pour leur avenir professionnel et leur insertion.

25Juil/15

Adhésion

Les tarifs d ‘adhésion ont évolué. Ils s’établissent de la façon suivante pour la saison 2016/2017 ;

Publics Mérignac Hors Mérignac
– de 16 ans 7€ 9€
+ de 16 ans 9€ 11€
Famille (1 adulte+ au moins 2 enfants à charge – même foyer fiscal)* 12€ 14€
Famille (2 adultes+ au moins 2 enfants à charge – même foyer fiscal)* 15€ 20€
Personne Morale (association) 30€ 50€

*Chaque membre d’une même famille devient adhérent de la MJC à titre individuel.

L’adhésion est obligatoire pour pratiquer une activité proposée par la MJC. Elle traduit avant tout votre adhésion au projet global de la MJC, à ses valeurs et elle vous permet, soit en tant que tuteur d’un enfant de moins de 16 ans, soit à titre personnel si vous avez plus de 16 ans, de participer et de voter lors des Assemblées Générales. En tant que membre de l’association, vous devenez décideur dans le cadre  du fonctionnement démocratique de la MJC. Vous pouvez également présenter votre candidature au Conseil d’Administration et au Bureau de la MJC.

25Juil/15

Les tarifs des activités

Ils sont établis par tranche sur la base des ressources d’un même foyer fiscal.

A partir des expériences conduites les années passées, les cotisations sont payables d’avance en trois chèques et ne font l’objet d’aucun remboursement, sauf cas exceptionnel et sur présentation d’un justificatif (médical, déménagement,…). Si vous décidez de ne pas présenter votre avis d’imposition, ou relevé CAF, le tarif le plus élevé s’applique. La MJC Clal étudie toute demande d’un échelonnement plus long.

Pour favoriser l’exercice de plusieurs activités, une remise de 10% est accordée à tout adhérent pour la pratique de deux activités différentes ou plus. La remise est accordée sur l’activité la moins chère et pour une même personne.

25Juil/15

Tarifs des activités adultes

Les cotisations affichées dans les tableaux correspondent à une année complète d’activité, soit  du lundi 11 septembre 2017 au samedi 7 juillet 2018 inclus.

Activité HEURE / JOUR T1

0/351

T2

352/550

T3

551/750

T4

751/1050

T5

1051/1400

T6

1401 et +

Gym 1H Mardi 11h15/12h15 ou

Mercredi 9h/10h

96 116 134 193 198 206
Gym bien vieillir Vendredi 9h30/10h15 126 144 162 180 198 216
Stretching  

Lundi 11h15/12h15

 

96 116 134 193 198 206
Gym 2H

(y compris stretching)

Mardi 11h15/12h15 et/ou

Mercredi  9h/10h

130 156 182 259 264 270
Espagnol Mardi 16h45/17h45 120 144 168 240 244 250
Peinture Jeudi 9h15/11h45 192 231 270 385 393 400
Théâtre Lundi 19h30/21h30 111 133 155 222 227 231
Yoga 1H Mardi 9h15/10h15

Jeudi 18h30/19h30

76 91 107 152 155 157
Yoga 1H30 Mardi 20h/21h30

Jeudi 9h15/10h45

108 130 152 217 221 226
Ludo Mardi 15h/19h 16 19 22 31 32 33
Matières et Couleurs Lundi 14h/17h 28 33 38 55 56 57
Sophrologie Vendredi 18h/19h30 147 168 189 210 231 252
Pilates 1h15 Mercredi 18h15/19h30 ou Samedi 9h15/10h30 126 144 162 180 198 216
Pilates 2x1h15 Mercredi 18h15/19h30 et Samedi 9h15/10h30 189 216 243 270 297 324
25Juil/15

Tarif des activités enfants et adolescents

Les cotisations affichées dans les tableaux correspondent à une année complète d’activité, soit  du lundi 11 septembre 2017 au samedi 7 juillet 2018 inclus.

Activités HEURE / JOUR T1

0/351

T2

352/550

T3

551/750

T4

751/1050

T5

1051/1400

T6

1401 et +

Danses Urbaines Ven. 16h15/17h15 et 17h30/18h30 49 58 68 98 100 102
Théâtre enfants Merc. 14h/16h 86 102 120 171 174 177
Lézard Plastik Lundi 16h15/18h15 73 88 102 146 150 152
Théâtre ados Lundi 19h30/21h30 86 102 120 171 174 177
Guitare

Cours ½ h pour 2 élèves

Merc. Après midi à partir de 13h 173 208 242 346 353 360
Batterie

Cours ¾ h pour 2 élèves

Lun, Mar et Sam. 173 208 242 346 353 360
Batterie

Cours individuel 25 min.

Lun, Mar et Sam. 173 208 242 346 353 360
Rugby Vend. 16h15/18h30 24 30 34 48 51 52
Gym des pitchout’s Samedi 11h00/12h00 49 59 69 98 100 102
Accompagnement. aux apprentissages Mardi et jeudi 17h30/19h00 17 20 23 32 33 34
Accueil de loisirs *1 (6/13 ans)

Merc. 13h30/18h30

 

32 38 44 63 65 67
Accueil de loisirs *2 (6/13 ans) Merc. 13h30/18h30

 

28 33 39 55 56 57

 

*1 Ce tarif est proposé aux familles dont les enfants ne fréquentent pas d’autres ateliers de la MJC.
*2 Ce tarif est réservé aux enfants qui fréquentent déjà un ou plusieurs ateliers de la MJC.

25Juil/15

Inscription

Vous pouvez vous inscrire en ligne en utilisant les documents mis à votre disposition. Remplissez tranquillement chez vous les différents formulaires (Il s’agit de la fiche inscription recto/verso, accompagnée le cas échéant du certificat médical), présentez-vous ensuite à l’accueil de la MJC  avec votre dossier pour le règlement. Un dossier incomplet ne sera pas accepté :

pdf-icon  Fiche inscription 2017-2018 : Plus de 18 ans (2 pages)

Pour l’inscription d’un enfant de moins de 18 ans, vous devez compléter   obligatoirement les 3 documents (la fiche d’inscription, la fiche sanitaire, l’autorisation parentale et le cas échéant le certificat médical) :

pdf-icon Fiche inscription 2017-2018 : Moins de 18 ans (2 pages)

pdf-icon Fiche sanitaire de liaison (2 pages)

pdf-icon Autorisation parentale

Le secrétariat est ouvert les lundis et vendredis de 9h à 12h et les mardis, mercredis et jeudis de 9h à 12h et de 14h à 19h.

25Juil/15

L’Education Populaire des Maisons des Jeunes et de la Culture

L’originalité fondatrice des M.J.C., qui sont  issues de l’esprit et des combats de la Libération et sont initiées par des jeunes et des adultes engagés dans la résistance à l’oppresseur et dans la promotion d’un Homme Libre dans une société de droit, en fait des espaces d’expérimentation culturelle, artistique, pédagogique, sociale et politique. Les MJC se sont données et ont reçu mission de mettre en œuvre, dès 1944, un projet éducatif et culturel actif de formation des citoyens et de restauration de la République.

Trois principes essentiels rassemblent les M.J.C. entre elles  et fondent l’ensemble de leur action ;

  • La promotion de la vie associative,
  • La laïcité ouverte active,
  • La cogestion et la coopération.
25Juil/15

Le projet d’Education Populaire décliné à la MJC Clal

La MJC Clal est à l’origine une association de quartier, fondée en 1977 par des groupes actifs vivant sur le quartier et souhaitant réunir leurs efforts pour animer Chemin Long.

La M.J.C. est un lieu d’accueil, d’expérimentations, ouvert à toute personne qui adhère à son projet. Son public est composé autant de très jeunes enfants, que d’adultes. L’action Enfance Jeunesse est une priorité  de la MJC qui n’est pas antinomique avec des activités destinées aux adultes. En effet, toute société est constituée d’individus de tous les âges. Et l’apprentissage de la citoyenneté pratiqué à la MJC est aussi la mise en confrontation des réalités de plus jeunes avec celle des adultes.

La M.J.C. est un endroit de vie, de rencontres, ouvert à d’autres associations.

La M.J.C. est un lieu de formation, d’apprentissage de la vie collective.

25Juil/15

Le fonctionnement démocratique de la MJC

L’adhérent, s’il a 16 ans ou plus, ou son représentant pour les moins de 16 ans,  est un membre actif de la MJC. A ce titre, il participe aux décisions : à l’Assemblée Générale, réunie une fois par an, au Conseil d’Administration, s’il est candidat et élu pour y siéger, au bureau s’il entend s’investir encore plus pour développer le projet de la MJC.

La MJC est une association qui n’a rien à vendre.  Elle propose, incite, construit avec les adhérents. A vous de prendre part à cette construction collective.

La MJC est organisée en réseau local, départemental, régional et national.

25Juil/15

Le partenariat

Un de nos objectifs fondateurs est la cogestion et la coopération, autrement dit, le faire ensemble. La MJC ne peut pas agir seule efficacement. La traduction concrète de la cogestion et de la coopération pour la MJC Clal, c’est l’accueil de:

La Mission Locale avec des permanences hebdomadaires,

D’associations et d’institutions, sur la base d’une convention annuelle. Actuellement sont accueillies dans nos locaux ; TM Dance –  groupe de danses en ligne, Ori Haunui – association tahitienne, les Activités Cyclistes de Chemin Long, le Comité des Fêtes, les écoles Arnaud LAFON, la FCPE, le Patronage Laïque, l’association des commerçants du quartier.

Plus ponctuellement, la MJC met à disposition ses locaux aux groupes et associations pour des réunions et des rencontres conviviales.

Au – delà de ces services rendus, la MJC recherche systématiquement à développer des échanges et des projets  avec les utilisateurs des locaux.

La M.J.C. fonctionne grâce aux subventions qu’elle obtient avec la signature de conventions. La ville de Mérignac est le premier partenaire de la M.J.C. Elle finance une partie du fonctionnement de l’association et des actions, spécifiquement adressées aux enfants et aux jeunes. Les autres partenaires : la CAF de la Gironde, Le Conseil Général, l’Etat, la Direction Départementale de la Cohésion Sociale de la Jeunesse et des Sports, versent des subventions pour des projets ponctuels.

A l’échelle de la ville, la MJC Clal a signé une convention de coopération avec les 9 autres associations d’animation de Mérignac. Nous nous sommes mutuellement engagées sur 4 axes :

  • Développer un projet partagé et des actions envers la jeunesse,
  • Favoriser la prise de parole et valoriser la place de tout citoyen dans la ville,
  • Elaborer des réponses solidaires par de l’action collective face aux précarités,
  • Poursuivre la réflexion sur nos modes d’organisation (gouvernance, économie, mutualisation de moyens…).
25Juil/15

S’informer pour comprendre et agir

Dès le 5 septembre, la MJC Clal met à disposition du public un point presse. Tous les jours, du lundi au samedi, à tout moment entre 9h et 19h, vous pourrez venir lire la presse quotidienne, hebdomadaire et mensuelle. Toutes les tranches d’âges, des enfants aux aînés, pourront y trouver une lecture adaptée.

Si vous avez perdu l’habitude de lire la presse – papier, si vous n’avez pas les moyens d’acheter des journaux, si vous êtes soucieux de confronter une même information à travers plusieurs supports, ce lieu est pour vous. L’équipe d’animation de la MJC sera à votre écoute pour enrichir l’idée avec d’autres journaux, par des animations, …

Du lundi au samedi de 9h à 19h

25Juil/15

La Gymnastique

La gymnastique apporte un entretien physique et une mobilisation de toutes les articulations. Les séances s’organisent autour d’exercices adaptés à vos besoins, du renforcement musculaire, des abdos fessiers dos, ainsi que des exercices de stretching qui favorisent un meilleur maintien postural. Vous voulez améliorer ou conserver votre forme physique dans une ambiance conviviale, alors, venez nous rejoindre !

Les mardis de 11h15 à 12h15 – salle 21
Les mercredis de 9h à 10h  – salle 21

Animatrices : Brigitte CHARON
25Juil/15

Le stretching

Faites une pause dans la semaine: venez assouplir et détendre votre corps, dans une ambiance sereine et conviviale. Chaque personne, quel que soit l’âge, quelles que soient ses possibilités, améliore sa mobilité et libère les tensions pour un mieux-être au quotidien. Un programme élaboré sur les techniques de tai chi, de yoga, d’assouplissement et qui s’adapte à tous les publics.

Les lundis de 10h à 11h – salle 21

Animatrice : Audrey MARTIN
25Juil/15

L’atelier Matières et couleurs

Si vous avez envie d’une parenthèse récréative, que vous soyez débutante ou confirmée, poussez la porte de cet atelier basé sur l’échange de savoirs.

Laissez vos doigts de fée s’exprimer  en pratiquant la mosaïque, le collage, la peinture sur bois, verre et porcelaine etc…., Il n’y a pas de jugement, le maître mot est  plaisir.

Les lundis de 14h à 17h – salle 23

Animatrice : Christine DUGARRY
25Juil/15

Le yoga

Les cours visent à une reprise de contact sensoriel avec le corps. Il s’en suit une confiance en soi, une quiétude et un bien être général, une aptitude à goûter pleinement les choses simples de la vie.

Les mardis de 9h15 à 10h15 et de 20h à 21h30 – salle 21

Les jeudis de 9h15 à 10h45 et de 18h30 à 19h30 – salle 21

Animateur : Delphine BRISSONAUD et Claudie BECHET
25Juil/15

L’atelier Théâtre (Adultes/Ados)

On y vient pour des raisons très différentes ; se détendre, jouer des rôles, rencontrer du monde, combattre ses inhibitions : en abordant le training du comédien, la respiration, le placement de la voix et l’improvisation. Ce qui est sûr, c’est qu’on s’amuse, et qu’on prend plaisir à créer des personnages et monter des pièces pour se donner en spectacle.   Si vous souhaitez rejoindre le groupe, c’est possible, il y a toujours des rôles à distribuer.

Les lundis de 19h30 à 21h30 – salle 21

Animatrice : K’rol du théâtre du Pont Tournant
25Juil/15

L’atelier de langue espagnole

Ces cours sont destinés aux adultes qui souhaitent perfectionner ou apprendre l’espagnol ; communiquer en espagnol, être capable de comprendre et de participer à une conversation. C’est également une façon de connaître la culture ibérique.

Les mardis de 17h30 à 18h30 – salle 6

Animatrice : Evelyn PELAEZ
25Juil/15

Le Ludo Club

Le Ludo Club réunit des personnes, qui cherchent à passer un moment convivial, à partager des points de vues, à rompre avec l’isolement qui est le leur. Elles se retrouvent autour du scrabble et d’autres jeux. Quelques sorties sont organisées au cours de l’année. Avis aux amateurs !

Les mardis de 14h à 18h – salle 23

Animation collégiale
25Juil/15

Le théâtre des enfants

En compagnie et accompagnés d’une comédienne professionnelle, les enfants vont vivre une aventure théâtrale, individuelle et collective, notamment à travers la création d’un spectacle qui sera présenté en fin d’année.

Ce sera l’occasion d’explorer la voix, le corps, l’espace, la relation au partenaire, la mise en scène et bien d’autres choses encore.

Les mercredis de 14h à 16h – salle 21

Animatrice : K’rol du Théâtre du Pont Tournant
25Juil/15

Les danses urbaines

Les ateliers de danses urbaines proposent aux amateurs, des plus petits aux jeunes motivés, un enseignement qui s’appuie sur des techniques Hip Hop, dans l’objectif de créer des chorégraphies collectives. Les groupes restent ouverts pour accueillir de nouveaux danseurs. L’ambiance est à la fois concentrée et complice. Le chorégraphe qui encadre les danseurs s’attache à composer des groupes en fonction de leur niveau de danse et de leur motivation à entrer dans une aventure collective. N’hésitez pas à venir essayer !

Les samedis de 14h à 15h, de 15h à 16h et de 16h à 17h– salle 21

Animateur : Ahmed DERHAMOUNE
25Juil/15

L’atelier peinture à l’huile et aquarelle

Peinture à l’huile, acrylique, aquarelle, pastel, encre…, chaque technique sera développée en harmonie avec l’univers personnel de chaque participant. Le but est toujours de faire ressortir sa créativité. Les cours se font  dans une ambiance conviviale, sans jugement. Nous essayons d’organiser une exposition des œuvres tous les 2 ans.

Les jeudis de 9h15 à 11h45 – salle 23

Animatrice : Gina GASTON
25Juil/15

L’atelier guitare

L’atelier de guitare acoustique et électrique s’appuie sur un  apprentissage par le jeu, par groupe de 2 avec guitare/basse/batterie. Les participants  préparent un répertoire et des concerts. L’ambiance est amicale et ludique. L’atelier est ouvert à tous ceux que la guitare démange, à partir de 7ans.

Les mercredis à partir de 13h – salle 25 – Cours collectifs de 2 élèves par ½ heure

Animateur : Alpay OZANAY
25Juil/15

L’atelier batterie

L’atelier de batterie est ouvert à tous les amateurs de rythmes. Les cours se décomposent en 3 parties ; l’étude du solfège rythmique, de la technique caisse – claire/batterie, suivis de la mise en application des acquis à l’aide de play-back. Cet apprentissage demande du travail personnel et au fil de sa progression, l’élève découvrira de nouveaux styles musicaux tels que le rock, le swing, la musique cubaine, …

Les samedis après midi à partir de 13h – salle 25 – Cours collectifs de 3/4 heure avec 2 élèves

Animateur : Damien MAGENTA FAURE
25Juil/15

Le rugby – ALL CLAL RUGBY

Il s’agit d’une activité sportive qui prolonge  le cycle d’initiation Rugby proposé dans les quartiers par l’association partenaire Drop de Béton. A travers la pratique de la balle Ovale sous forme d’un entraînement en collectif, chacun apprend  les valeurs de l’engagement dans un groupe et cultive « l’esprit d’équipe ». Nous favorisons une approche citoyenne de ce sport de contact, dans le respect de l’’autre et des règles. Les équipes participent à 2 tournois au cours de la saison ; le Challenge Aquitain à la Toussaint et le Tournoi Inter-Quartiers de Mérignac à Pâques. Ouvert aux enfants et adolescents, filles et garçons à partir de 8 ans, jusqu’à 16 ans.

Les entraînements se déroulent sur le terrain de sports derrière la MJC. Accès à un vestiaire.

Les vendredis de 16h15 à 18h30 de Septembre à fin octobre et de mars à fin juin
de 16h15 à 17h45 de novembre à début mars

Animateurs : Sébastien MAZEAU et 1 éducateur Drop de Béton une fois par mois.
25Juil/15

Le programme des vacances scolaires

La MJC propose à chaque période de vacances scolaires des programmes d’activités destinés aux enfants et aux adolescents, de 6 à 13 ans. Ces programmes sont présentés pour chaque période, 2 semaines avant les vacances. Reportez-vous à notre page Face Book www.facebook.com/mjc.clal, à notre site Internet et aux autres supports à votre disposition à chaque vacances.

25Juil/15

L’accompagnement dans les apprentissages

Ce temps d’accueil après l’école se déroule selon 3 temps distincts : un temps de goûter, un temps studieux destiné à l’avancement des devoirs et/ou à une méthodologique et un temps de loisirs éducatifs. L’équipe d’encadrement aide et encourage l’enfant dans ses apprentissages, et s’emploie à valoriser ses acquis et ses capacités. Notre pédagogie s’appuie sur des méthodes favorisant l’autonomie des enfants et des jeunes. Nous accueillons les enfants scolarisés à l ‘école élémentaire A. LAFON, les collégiens des Eyquems et de Bourran, ainsi que les enfants déscolarisés.

L’équipe d’encadrement va chercher les enfants inscrits et scolarisés à l’école élémentaire A. Lafon.

Les mardis et jeudis de 17h30 à 19h15 – salles 1, 6, 23, accueil,…

Animateurs : Sébastien MAZEAU, avec une équipe de bénévoles
25Juil/15

Accueil de loisirs 6 – 13 ans

L’équipe d’animation propose un accueil de loisirs destiné aux enfants et jeunes âgés de 6 à 13 ans.

L’accueil de loisirs de cette saison 2016/2017 va s’organiser autour d’activités toujours éducatives et  ludiques. Chaque cycle de l’année (de vacances à vacances) aura un thème, lui-même décliné en activités supports qui vont de l’art plastique à la cuisine en passant par les activités physiques, culturelles… Nous proposerons également des sorties qui ponctueront le programme de chaque cycle.

Les animateurs iront chercher les enfants à l’école A. Lafon, à la fin de la classe, afin de les amener à la MJC.

Les mercredis de 13H30 à 18h30

Animation : Sébastien MAZEAU et une équipe d’animation