Les activités destinées aux adultes sont, au-delà de leur objet même, des moments de détente, d’apprentissage et de loisirs et surtout de convivialité. Les rendez-vous hebdomadaires restent avant tout l’occasion de rencontres.

29Juil/16

La relaxation dynamique

Il s’agit d’une méthode psycho corporelle dont le principe est que la stimulation et la détente du corps auront  une influence positive sur l’état d’esprit. Une séance de groupe se déroule en trois étapes :

  1. Un premier moment d’échanges où chaque participant exprime son ressenti, son état d’esprit, ses tensions corporelles éventuelles. Chacun est libre de partager ce qu’il souhaite.
  2. Une relaxation dynamique est animée par l’intervenant. Dynamique car les participants réalisent à leur rythme, sans obligation et en fermant les yeux : des exercices de respiration, des mouvements simples et doux avec leurs corps. Ils permettent de stimuler une partie du corps. L’intervenant choisira et variera les stimulations pour chaque séance en fonction des échanges dans l’étape précédente. L’activité se pratique soit debout, soit assis, en fonction des exercices. L’animateur guide les participants uniquement par sa voix. Ces séances de sophrologie sont accessibles à tous les adultes.
  1. Un deuxième moment d’échanges suit la relaxation, pour connaître le ressenti de chacun. Les participants expriment leurs sensations corporelles vécues.

Une tenue confortable est souhaitable, pantalons, jeans. Les séances sont réalisées en chaussettes.

Les Vendredis de 18h à 19h30 – salle 1

Animateur : Xavier
25Juil/15

S’informer pour comprendre et agir

Dès le 5 septembre, la MJC Clal met à disposition du public un point presse. Tous les jours, du lundi au samedi, à tout moment entre 9h et 19h, vous pourrez venir lire la presse quotidienne, hebdomadaire et mensuelle. Toutes les tranches d’âges, des enfants aux aînés, pourront y trouver une lecture adaptée.

Si vous avez perdu l’habitude de lire la presse – papier, si vous n’avez pas les moyens d’acheter des journaux, si vous êtes soucieux de confronter une même information à travers plusieurs supports, ce lieu est pour vous. L’équipe d’animation de la MJC sera à votre écoute pour enrichir l’idée avec d’autres journaux, par des animations, …

Du lundi au samedi de 9h à 19h

25Juil/15

La Gymnastique

La gymnastique apporte un entretien physique et une mobilisation de toutes les articulations. Les séances s’organisent autour d’exercices adaptés à vos besoins, du renforcement musculaire, des abdos fessiers dos, ainsi que des exercices de stretching qui favorisent un meilleur maintien postural. Vous voulez améliorer ou conserver votre forme physique dans une ambiance conviviale, alors, venez nous rejoindre !

Les mardis de 11h15 à 12h15 – salle 21
Les mercredis de 9h à 10h  – salle 21

Animatrices : Brigitte CHARON
25Juil/15

Le stretching

Faites une pause dans la semaine: venez assouplir et détendre votre corps, dans une ambiance sereine et conviviale. Chaque personne, quel que soit l’âge, quelles que soient ses possibilités, améliore sa mobilité et libère les tensions pour un mieux-être au quotidien. Un programme élaboré sur les techniques de tai chi, de yoga, d’assouplissement et qui s’adapte à tous les publics.

Les lundis de 10h à 11h – salle 21

Animatrice : Audrey MARTIN
25Juil/15

L’atelier Matières et couleurs

Si vous avez envie d’une parenthèse récréative, que vous soyez débutante ou confirmée, poussez la porte de cet atelier basé sur l’échange de savoirs.

Laissez vos doigts de fée s’exprimer  en pratiquant la mosaïque, le collage, la peinture sur bois, verre et porcelaine etc…., Il n’y a pas de jugement, le maître mot est  plaisir.

Les lundis de 14h à 17h – salle 23

Animatrice : Christine DUGARRY
25Juil/15

Le yoga

Les cours visent à une reprise de contact sensoriel avec le corps. Il s’en suit une confiance en soi, une quiétude et un bien être général, une aptitude à goûter pleinement les choses simples de la vie.

Les mardis de 9h15 à 10h15 et de 20h à 21h30 – salle 21

Les jeudis de 9h15 à 10h45 et de 18h30 à 19h30 – salle 21

Animateur : Delphine BRISSONAUD et Claudie BECHET
25Juil/15

L’atelier Théâtre (Adultes/Ados)

On y vient pour des raisons très différentes ; se détendre, jouer des rôles, rencontrer du monde, combattre ses inhibitions : en abordant le training du comédien, la respiration, le placement de la voix et l’improvisation. Ce qui est sûr, c’est qu’on s’amuse, et qu’on prend plaisir à créer des personnages et monter des pièces pour se donner en spectacle.   Si vous souhaitez rejoindre le groupe, c’est possible, il y a toujours des rôles à distribuer.

Les lundis de 19h30 à 21h30 – salle 21

Animatrice : K’rol du théâtre du Pont Tournant
25Juil/15

L’atelier de langue espagnole

Ces cours sont destinés aux adultes qui souhaitent perfectionner ou apprendre l’espagnol ; communiquer en espagnol, être capable de comprendre et de participer à une conversation. C’est également une façon de connaître la culture ibérique.

Les mardis de 17h30 à 18h30 – salle 6

Animatrice : Evelyn PELAEZ
25Juil/15

Le Ludo Club

Le Ludo Club réunit des personnes, qui cherchent à passer un moment convivial, à partager des points de vues, à rompre avec l’isolement qui est le leur. Elles se retrouvent autour du scrabble et d’autres jeux. Quelques sorties sont organisées au cours de l’année. Avis aux amateurs !

Les mardis de 14h à 18h – salle 23

Animation collégiale
25Juil/15

L’atelier peinture à l’huile et aquarelle

Peinture à l’huile, acrylique, aquarelle, pastel, encre…, chaque technique sera développée en harmonie avec l’univers personnel de chaque participant. Le but est toujours de faire ressortir sa créativité. Les cours se font  dans une ambiance conviviale, sans jugement. Nous essayons d’organiser une exposition des œuvres tous les 2 ans.

Les jeudis de 9h15 à 11h45 – salle 23

Animatrice : Gina GASTON